Завтрак является самым важным приемом пищи, который влияет на вашу продуктивность. Если вы не завтракаете, то ваша работоспособность будет слабой. Если вы завтракаете, но не едите углеводы, то ваша продуктивность также будет низкой. Необходимо завтракать каждый день и употреблять углеводы на завтраке, чтобы поддерживать высокую энергию и работоспособность в первой половине дня.